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Calcium trinken - mit Mineralwasser ganz einfach
Jeder weiß heute, wie wichtig eine ausreichende Versorgung mit dem lebenswichtigen Mineralstoff Calcium ist. Calcium ist mit 1 - 1,5 kg volumenmäßig der größte Mineralstoff im menschlichen Körper und der wichtigste Baustein für die Knochen. Daneben spielt Calcium eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung, der Muskelarbeit und der Signalübermittlung der Nerven. Eine optimale Versorgung des Mineralstoffs Calcium trägt wesentlich zur Vorbeugung von Osteoporose bzw. dem Knochenabbau bei. Unter den Lebensmitteln gibt es eine ganze Reihe guter Calcium-Lieferanten wie z.B. Milch, Milchprodukte, Brokkoli, Fenchel und Parmesan-Käse. Allzu häufig wird übersehen, dass auch natürliches Mineralwasser einen verlässlichen Beitrag für die Calciumversorgung leisten kann. Wichtig ist hier, auf die Zusammensetzung des Mineralwassers zu achten, denn nicht jedes Mineralwasser kann Spitzenwerte bei Calcium liefern. Die Mineralisation mit Calcium ist entscheidend.
Auf den Hinweis "Calciumhaltig" achten
Es ist geregelt, dass sich nicht jedes Mineralwasser als "calciumhaltig" bezeichnen darf. Erst ab einem Gehalt von 150 mg Calcium pro Liter darf ein Mineralwasser die Charakterisierung "calciumhaltig" auf dem Etikett führen. Wer sein Calcium-Konto im Auge halten möchte, für den lohnt es, einen kurzen Blick auf das Etikett seiner Mineralwasserflasche zu werfen. Die Angabe "calciumhaltig" sollte unbedingt erscheinen. Die exakten Angaben können dann in Gramm (g) oder in Milli-Gramm (mg) pro Liter gemacht werden.
Viele Mineralwässer haben um die 300 mg Calcium pro Liter. Die Hitliste in der Calciumversorgung wird von Steinsieker Mineralwasser angeführt. In jedem Liter Steinsieker sind 600 mg Calcium enthalten, also viermal soviel wie die vorgeschriebene Definitionsgrenze von 150 mg Calcium. Steinsieker Mineralwasser ist eines der calciumreichsten Mineralwässer nicht nur in Deutschland, sondern sogar in Europa. Die Quelle von Steinsieker liegt im hügeligen Ravensburger Land, im westfälischen Steinsiek in der Nähe von Löhne, und sie ist artesischen Ursprungs.
Calcium- und Flüssigkeitslieferant als Doppelnutzen
Mit dem Trinken eines calciumreichen Mineralwassers wie Steinsieker ist ein doppelter Nutzen verbunden: die gesunde Flüssigkeit des natürlichen Mineralwassers aufnehmen und sich gleichzeitig mit Calcium versorgen. Eine optimale Calciumversorgung erreicht man, wenn die zugeführte Calciummenge über den Tag verteilt wird, also genauso wie man Mineralwasser trinkt. Das Calcium wird so sehr gut vom Körper aufgenommen. Zwei Flaschen Steinsieker am Tag genießen
und der Calciumbedarf eines Erwachsenen von 1.000 mg ist gedeckt. Eine günstigere und praktischere Calciumversorgung ist kaum denkbar.
Natürliche Calciumquelle
Viele Verbraucher glauben, dass das Calcium im Mineralwasser nachträglich zugefügt wird und dass so der hohe Calciumgehalt zustande kommt. Bester Beweis ist der schlichte Hinweis "Natürliches Mineralwasser" auf dem Etikett. Nach der strengen deutschen Mineral- und Tafelwasserverordnung darf einem Mineralwasser kein Mineralstoff wie Calcium künstlich zugefügt werden, denn sonst erlaubt der Gesetzgeber die Bezeichnung "Natürliches Mineralwasser" nicht. Dieser Hinweis garantiert, dass das Calcium wie bei Steinsieker Mineralwasser Original aus der Quelle stammt und natürlichen Ursprungs ist.
Beste Bioverfügbarkeit durch gelöstes Calcium
Das Calcium liegt nicht nur in natürlicher Form vor, sondern auch schon gelöst. Damit steht es dem Körper schnell und direkt zur Verfügung. Experten umschreiben dies mit der guten "Bioverfügbarkeit", die durch wissenschaftliche Studien exakt nachgewiesen wurde. Gerade die Bioverfügbarkeit des im natürlichen Mineralwasser enthaltenen Calciums ist besonders hoch. Somit ist eine günstige Ausbeute des konsumierten Calciums gegeben.
Trinken ohne Kalorien
Vorteilhaft ist, dass in einem natürlichem Mineralwasser wie Steinsieker keine Kalorien enthalten sind. Schon mit der von Ernährungeberatern empfohlenen Flüssigkeitsmenge von einem Liter Steinsieker führt man dem Körper 600 mg Calcium zu. Die gleiche Menge an Calcium ist in einem halben Liter Milch enthalten, schlägt aber mit 234 kcal. selbst in der fettarmen Version zu Buche. Wer kann an einem Tag schon 652 g Magerquark essen oder 1,5 kg Möhren ?
Alternative für Milchmuffel
Nicht jeder mag Milchprodukte. Wer dazu noch eine Milchunverträglichkeit hat oder auch nur die Kalorien sparen möchte, hat mit Mineralwasser wie Steinsieker eine sehr gute Alternative. Steinsieker gibt es als Steinsieker Stille Quelle auch mit wenig Kohlensäure.
Natürliches Mineralwasser hat eine besonders gesundheitsfördernde Wirkung auf unseren Körper. Die Pyramide für unser Wohlbefinden wird häufig mit Bewegen-Trinken-Ernähren angegeben. Um Bewegen und Ernähren werden viele Diskussionen geführt, das Trinken gerät dabei oft aus dem Blickfeld, obwohl es an
zweiter Stelle steht. Steinsieker Mineralwasser trinken - das ist Calcium-Prophylaxe auf natürlichem Weg, Erfrischung und Genuss inbegriffen.
Die Vorteile von Steinsieker Mineralwasser auf einen Blick:
- eines der calciumreichsten Mineralwässer
- für die Calciumversorgung, deckt den Calciumbedarf mit dem Genuss von zwei Flaschen am Tag
- natürliches Calcium, da "natürliches Mineralwasser", ein unverfälschtes, reines Naturprodukt
- Qualitätsmineralwasser mit einer kontrollierten Qualität
- hat keine Kalorien
- hat keine Reizstoffe, belastet den Organismus nicht
- liefert lebenswichtige Flüssigkeit am besten 1,5 bis 2 Liter natürliches Mineralwasser am Tag trinken
- hat weitere wichtige Mineralstoffe
- angenehm erfrischender Geschmack
