Brustpflege / Ernährung

Um die Brüste während der Stillzeit gesund zu erhalten, ist eine gute Pflege wichtig: Nach dem Stillen die Brustwarzen einfach mit ein wenig Wasser abwischen, gut trocknen lassen und eine saubere Stilleinlage in den Büstenhalter legen. Wunde Brustwarzen beruhigen sich mit aufgestrichenem Honig, aufgelegten Schwarzteebeuteln oder speziellen Salben. Hebamme und Arzt können dazu wertvolle Tipps geben.

Vielen Frauen ist es vor allem beim ersten Kind eine große Hilfe, sich einer Stillgruppe anzuschließen. Hier können sie sich über Stillprobleme austauschen und viele praktische Tipps austauschen. Aus vielen Stillgruppen werden später ganz von selbst allmählich Krabbel- und Spielgruppen für die Kinder.

Da prinzipiell alle Nahrungsmittel, und auch Medikamente, Alkohol und Nikotin, das Kind über die Muttermilch erreichen, sollte die stillende Mutter besonders auf ihre Ernährung achten. Es gibt Hinweise dafür, dass blähende Speisen (z. B. Zwiebeln und Kohl) auch beim Kind zu Blähungen führen. Obst und Obstsäfte mit viel Fruchtsäure haben oft einen wunden Po beim Säugling zur Folge. Durch eigene Beobachtung lässt sich meist schnell herausfinden, was dem Baby bekommt und was nicht. Auf Alkohol, Nikotin und andere Drogen wird zum Wohle des Kindes am besten ganz verzichtet.