Grundlagenausdauer ist das A und O " für alle Sportarten und den Alltag. Mit den Trainingsprogrammen " Walking, Laufen, Schwimmen und Radfahren - geraten Sie nicht mehr so schnell aus der Puste.
Walking bietet auch völlig Untrainierten einen einfachen Einstieg ins Ausdauertraining. Laufen ist die klassische Ausdauersportart, die allerdings nicht so gelenkschonend wie Walking, Radfahren oder Schwimmen ist. Ob beim Walking oder Laufen: Die Bewegung an frischer Luft ist immer und überall möglich, sie tut Körper und Seele gut.
Wer es schneller mag: Treten Sie auf dem Rad kräftig in die Pedale, um ihren Kreislauf in Schwung zu bringen.
Schwimmen eignet sich besonders gut für Menschen, die ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringen: Im Wasser werden die Gelenke optimal entlastet. Sie fühlen sich ferderleicht und können zügig Ihre Bahnen ziehen.
Egal, für welche Ausdauersportart Sie sich entscheiden: In acht Wochen sind Sie fit wie ein Turnschuh oder ein Fisch im Wasser. Die speziellen Trainingsprogramme für Einsteiger machen es möglich!
Walking bietet auch völlig Untrainierten einen einfachen Einstieg ins Ausdauertraining. Laufen ist die klassische Ausdauersportart, die allerdings nicht so gelenkschonend wie Walking, Radfahren oder Schwimmen ist. Ob beim Walking oder Laufen: Die Bewegung an frischer Luft ist immer und überall möglich, sie tut Körper und Seele gut.
Wer es schneller mag: Treten Sie auf dem Rad kräftig in die Pedale, um ihren Kreislauf in Schwung zu bringen.
Schwimmen eignet sich besonders gut für Menschen, die ein paar Kilo zu viel auf die Waage bringen: Im Wasser werden die Gelenke optimal entlastet. Sie fühlen sich ferderleicht und können zügig Ihre Bahnen ziehen.
Egal, für welche Ausdauersportart Sie sich entscheiden: In acht Wochen sind Sie fit wie ein Turnschuh oder ein Fisch im Wasser. Die speziellen Trainingsprogramme für Einsteiger machen es möglich!
