Eine knotenartige Veränderung des Brustgewebes kann Brustkrebs bedeuten. Ungefähr 80 Prozent aller Tumoren der Brust sind jedoch gutartige Geschwülste. An dem bösartigen (malignen) Tumor erkranken in Deutschland jährlich 48.000 Frauen. Die traurigen Fakten: 18.000 Frauen versterben jährlich an den Folgen einer Brustkrebserkrankung mit Tochtergeschwülsten (metastasiertes Mammakarzinom). Die gute Nachricht: Die Fünf-Jahres-Überlebensrate beträgt bei einer frühen Diagnosestellung 98 Prozent. Das bedeutet, dass eine regelmäßige gynäkologische Vorsorge und die einmonatliche Selbstuntersuchung der Brüste von großer Bedeutung sind.
Emfohlen:
Eine Brustkrebsoperation kann Beeinträchtigungen bei Bewegungen zur Folge haben, aber auch allgemeine Folgen wie Kreislaufprobleme oder Schwächegefühl mit sich bringen. Leichte Gymnastik kann bereits in der Klinik dazu beitragen, dass der von der Operation betroffene Bereich schneller wieder beweglich und eine so genannte "Schonhaltung" vermieden wird. Auch Lymphödemen (Schwellung des Armes durch Lymphstau) kann durch bestimmte Übungen vorgebeugt werden. Außerdem fördern Gymnastik oder leichte sportliche Betätigung ein positives Körpergefühl und tragen damit zur Lebensqualität bei.
Günstige Sportarten:
Nicht empfohlen:
Alle Sportarten, die ruckartige Bewegungen oder starken Gegendruck im Schulter- und Achselhöhlenbereich mit sich bringen, sollten vermieden werden. Sie können Lymphödeme begünstigen.
Ungünstige Sportarten:
Tipp: Wer vor der Erkrankung keinen Sport getrieben hat, tut sich vielleicht zuerst schwer. Um die Freude an der Bewegung wiederzuentdecken, kann es hilfreich sein, an einer Sportgruppe teilzunehmen. Vielen Menschen macht Sport in der Gruppe mehr Spaß. Feste Termine erleichtern es, sich tatsächlich regelmäßig zu bewegen.
Auf was ist zu achten?
Sportgruppen
Der Landessportbund der jeweiligen Bundesländer und manche Selbsthilfegruppen bieten entsprechende Kurse an, in denen sich Krebspatienten regelmäßig treffen.
Emfohlen:
Eine Brustkrebsoperation kann Beeinträchtigungen bei Bewegungen zur Folge haben, aber auch allgemeine Folgen wie Kreislaufprobleme oder Schwächegefühl mit sich bringen. Leichte Gymnastik kann bereits in der Klinik dazu beitragen, dass der von der Operation betroffene Bereich schneller wieder beweglich und eine so genannte "Schonhaltung" vermieden wird. Auch Lymphödemen (Schwellung des Armes durch Lymphstau) kann durch bestimmte Übungen vorgebeugt werden. Außerdem fördern Gymnastik oder leichte sportliche Betätigung ein positives Körpergefühl und tragen damit zur Lebensqualität bei.
Günstige Sportarten:
- Jogging
- Walking
- Wandern
- Schwimmen
- Aquajogging
- Step-Aerobic
- Gymnastik
- Wassergymnastik
- Yoga
Nicht empfohlen:
Alle Sportarten, die ruckartige Bewegungen oder starken Gegendruck im Schulter- und Achselhöhlenbereich mit sich bringen, sollten vermieden werden. Sie können Lymphödeme begünstigen.
Ungünstige Sportarten:
- Geräteturnen
- Segeln
- Tennis
- Badminton
- Squash
- Volleyball
- Rudern
Tipp: Wer vor der Erkrankung keinen Sport getrieben hat, tut sich vielleicht zuerst schwer. Um die Freude an der Bewegung wiederzuentdecken, kann es hilfreich sein, an einer Sportgruppe teilzunehmen. Vielen Menschen macht Sport in der Gruppe mehr Spaß. Feste Termine erleichtern es, sich tatsächlich regelmäßig zu bewegen.
Auf was ist zu achten?
- Nach einer Operation gibt es natürlich bestimmte Regeln zu beachten, um die operierte Seite zu schonen.
- Wer unsicher ist, welche Sportart ausgeübt werden darf, sollte sich vom Arzt beraten lassen.
- Hochleistungssport ist wegen der körperlichen Überbeanspruchung tabu.
Sportgruppen
Der Landessportbund der jeweiligen Bundesländer und manche Selbsthilfegruppen bieten entsprechende Kurse an, in denen sich Krebspatienten regelmäßig treffen.
