Täglich werden Beine und Füße durch das Körpergewicht belastet. Leiden der Füße entstehen meist durch unpassendes Schuhwerk.

Drückt der Schuh, kommt es zu einer Verdickung der Hornhaut im belasteten Bereich. Weil in der Fußhaut Talgdrüsen fehlen, verliert die Haut an Elastizität, wird spröde und reißt ein. Werden die Beine nicht ausreichend bewegt, kommt es zu Blutstauungen, die zu Venenleiden in den Beinen führen können. Krampfadern können zu einem deutlichen Schönheitsverlust führen und gesundheitliche Probleme bereiten.


Wie sollten die Beine gepflegt werden?

• Regelmäßige Bewegung durch Spaziergänge, Ausdauersport oder einfache Gymnastik stärken die Durchblutung des Gewebes und beugen Venenleiden vor. Im Sommer empfehlen sich zusätzlich Wechselbäder. Die Beine sollten dazu wiederholt je fünf Minuten in warmes Wasser und 15 Sekunden in kaltes getaucht werden.
  
  
• Aus modischen Gründen bevorzugen es Frauen, ihre Beinhaare zu entfernen. Hierzu stehen verschieden Methoden zur Verfügung.
  
  Bei der Depilation werden die sichtbaren Haare einfach am Haarschaft abgeschnitten. Werden sie dabei einfach abrasiert, braucht die empfindliche Haut zusätzliche Pflege. Spezielle Lotionen schützen die Haut nach der Rasur vor dem Austrocknen und vor Entzündungen. Die Haare können auch durch das Auftragen einer Creme chemisch aufgelöst und zusammen mit der Creme vom Bein abgewaschen werden. Diese Methode ist ein wenig wirkungsvoller als die Rasur. Allerdings sollte man vorher die Hautverträglichkeit der Creme testen, um Reizungen auszuschließen.
  
  Bei der Epilation wird das gesamte Haar entfernt. Üblicherweise werden die Haare zuerst in flüssigem warmem Wachs fixiert und mit dem Ablösen der erstarrten Wachsplatte herausgerissen. Eine weitere Möglichkeit bieten Epiliergeräte. Ihre kleinen rotierenden Pinzetten zupfen die Haare aus. Einzelne Härchen können von Hand mit einer Pinzette entfernt werden. Diese Prozedur ist schmerzhaft, hält aber länger vor (zwischen einem und zwei Monate) als eine Depilation.
  
  Lebenslange Haarlosigkeit verspricht die Elektrolyse-Epilation, die in Kosmetikinstituten angeboten wird. Jede einzelne Haarwurzel wird nach Einführung einer feinen Nadel mit einem elektrischen Stromstoß zerstört. Diese Methode ist schmerzhaft und langwierig.
  

Wie sollten die Füße gepflegt werden?

• Die Füße sollten regelmäßig für drei bis fünf Minuten in lauwarmem Wasser gewaschen werden. Bei der Pflege stark belasteter Haut empfehlen sich fettende Badezusätze. Gründliches Abtrocknen der Füße " besonders zwischen den Zehen " verhindert, dass sich Fußpilz ansiedelt.
  
  
• Gegen Fußschweiß hilft ein schweißbindendes Puder.
  
  
• Die schwieligen Hautverdickungen an Druckpunkten wie den Fersen oder den Ballen entfernt man am besten vor oder beim Waschen mit Bimsstein oder einer Fußfeile und reibt sie anschließend mit einer fettenden Lotion oder Creme ein. Rasierklingen oder Hobel könne zu Verletzungen führen.
  
  
• Die besonders schmerzhaften Hühneraugen an den Zehen oder Zehgelenken entstehen ebenfalls durch Druck. Sie können ebenfalls Schicht für Schicht mit Bimsstein oder Fußfeile abgelöst werden. Sind sie hartnäckig und bereits fortgeschritten, empfiehlt sich zu ihrer Beseitigung salicylsäurehaltige, hautaufweichende Creme, die regelmäßig aufgetragen werden sollte. Dabei sollte der Wirkstoff möglichst nicht mit der gesunden Haut in Berührung kommen.