Auch traumloser Schlaf ist erholsam

Düsseldorf (mp). Traumlosem Schlaf wird nachgesagt, nicht erholsam zu sein. Doch das ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Der Schlaf eines gesunden Menschen besteht aus verschiedenen Phasen. Dabei wechseln sich Perioden mit tiefem und weniger tiefem Schlaf normalerweise ab und die einzelnen Phasen werden zum Morgen hin kürzer. Vor allem in der zweiten Hälfte der Ruhephase - dies ist bei den meisten Menschen die zweite Nachthälfte - gibt es Phasen mit schnellen Augenbewegungen (Rapid Eye Movement, REM). Während dem REM-Schlaf träumt der Mensch meist, außerdem sind die Muskeln besonders entspannt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sich der Körper nur während des REM-Schlafes regeneriert, dies geschieht auch während des Tiefschlafs.

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