Bei Diät motivieren kurzfristige Gesundheitsziele
Cincinnati/USA (mp).
Beim Abnehmen sollten sich Menschen auf kurzfristige positive Gesundheitseffekte konzentrieren. Hiervon kann eine starke Motivation ausgehen. Eine Studie aus den USA hat dies nun bestätigt. Laut den Experten der University of Cincinnati ist die bei Diätprogrammen meist verfolgte Strategie dagegen weniger motivierend, vor den langfristig durch Übergewicht verursachten Gesundheitsschäden zu warnen.
In der Studie der Forscher haben 21 Prozent der Teilnehmer nach dem Abnehmen von durchschnittlich fünf Kilogramm Gewicht deutlich weniger Schmerzen in den Beinen und im Rücken empfunden. Generell haben die Probanden über eine Linderung der Schmerzen in ihrem Körper berichtet, nachdem sie leichter geworden sind. Schmerzgeplagte könnten durch die Aussicht, recht schnell weniger leiden zu müssen, eine Diät möglicherweise leichter durchhalten. Auch die Aussicht auf eine Steigerung der Beweglichkeit ist als kurzfristiges Motivationsziel geeignet.
In der Studie der Forscher haben 21 Prozent der Teilnehmer nach dem Abnehmen von durchschnittlich fünf Kilogramm Gewicht deutlich weniger Schmerzen in den Beinen und im Rücken empfunden. Generell haben die Probanden über eine Linderung der Schmerzen in ihrem Körper berichtet, nachdem sie leichter geworden sind. Schmerzgeplagte könnten durch die Aussicht, recht schnell weniger leiden zu müssen, eine Diät möglicherweise leichter durchhalten. Auch die Aussicht auf eine Steigerung der Beweglichkeit ist als kurzfristiges Motivationsziel geeignet.
