Ratgeber: High Heels nicht zu oft tragen

Düsseldorf (mp). Auch wenn Männer Stöckelschuhe noch so sexy finden - ungesund ist häufiges Tragen der High Heels immer. Denn sie verändern die Anatomie. Je öfter die hochhackigen Schuhe getragen werden, um so größer ist das Ausmaß. Es verkürzen sich die Muskelfasern in den Waden, wodurch Kraft beim Laufen eingebüßt wird. Um dem entgegenzuwirken, verdicken sich die Achillessehnen. Deshalb klagen Frauen, die oft auf High Heels laufen, beim Tragen flacher Schuhe über Schmerzen in den Beinen und Füßen. Wer dennoch nicht auf die hohe Fußbekleidung verzichten will, sollte abends nach dem Tragen Dehnübungen gegen die Schmerzen absolvieren.

Unabhängig von der Wirkung hoher Schuhe auf die Muskelfasern, verändern sie aber auch die Knochen in den Füßen. Weil sehr viel Druck auf dem vorderen Bereich der Füße lastet, kann es unter anderem zur Entstehung sogenannter Hammerzehen kommen. Dabei sind die Zehen wie Krallen gebeugt, was sehr schmerzhaft sein kann. Daher ist es ratsam, hochhackige Schuhe nicht zum Standardschuhwerk zu machen, sondern sie eher in Ausnahmefällen zu tragen.