Reisen für Senioren

Altern ist ein natürlicher und gleitender Prozeß. Eine scharfe Trennung zwischen Jung und Alt ist nicht möglich, zumal manche Menschen sehr lange jung, aktiv und kreativ bleiben, während manchmal an Jahren relativ junge Menschen frühzeitig altern. Der Alterungsprozess wird von ganz persönlichen Belastungen beeinflusst, von dem Lebensstil, der Lebensweise und den bestehenden Gesundheitsproblemen. Altern ist kein schicksalhafter Abbauprozess, sondern ein Einstieg in einen neuen Lebensabschnitt, der auch neue Chancen und Einsichten bieten kann wenn körperliche, geistige und soziale Fähigkeiten trainiert werden. Reisen können dabei eine sehr positive Wirkung haben und immer mehr ältere Menschen führen zunehmend längere Reisen durch. Reiseverstalter richten sich inzwischen sehr auf die Gruppe älterer Reisender ein und halten z. T. medizinisch ausgezeichnet betreute Angebote bereit(z. B. Kreuzfahrten).

Damit diese Reisen eine günstige Wirkung auf die Gesundheit älter Menschen ausüben können ist es notwendig, sich ggf. ausführlich ärztlich beraten zu lassen und die nötigen Vorkehrungen zur Verhinderung von Krankheiten auf Reisen zu treffen. Im ärztlichen Beratungsgespräch sollten Fragen und Bedenken offen und mit genügend Zeit besprochen werden. Die Beschreibung des Reiseprogramms ist für die ärztliche Beratung sehr hilfreich (Verkehrsmittel, Sturzgefahr, besondere Anstrengungen, Verfügbarkeit von Medikamenten im Reiseland). Bestehende Krankheiten und Leiden sollten im Anschluß an ein Gespräch durch eine ärztliche Untersuchung abgeklärt werden.

Risiken durch altersbedingte Einschränkungen der Körperfunktion:

• Rückgang der Schärfe von Sinneswahrnehmungen, insbesondere Sehschärfe und Hörvermögen (ggf. vor der Reise Kontrolle durch Augen- oder HNO-Arzt)
  
• Rückbildung von Muskulatur und der Knochenstabilität. Dadurch besteht eine erhöhte Unfallgefahr (insbesondere bei bestehender Osteoporose).
  
• Abnahme der Hautelastizität, deswegen höhere Verletzlichkeit, Sonnenempfindlichkeit und Anfälligkeit für Infektionen
  
• Einschränkungen von Atmungsfunktionen und Herz-Kreislauf-System: dadurch Gefahr der Verschlechterung bestehender Krankheiten auf der Reise, Kollapsneigung und damit Sturzgefahr, evtl. klimatische Anpassungsschwierigkeiten
  
• Einschränkung der Regulierung der Körpertemperatur: Risiko von Hitzeschäden oder Unterkühlung bei unvorsichtigem Verhalten
  

Innerhalb des Reiselandes gilt es besonders für ältere Personen, sich Zeit zu lassen für eine klimatische und kulturelle Anpassung an die Bedingungen des Reiselandes. Nehmen Sie sich nicht zu viel vor und genießen Sie die Ruhe des Eingewöhnens.

Grundsätzlich ist während der gesamten Reise auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.

Ein Flüssigkeitsverlust, z. B. bei Durchfall, wirkt sich schneller als bei jüngeren Menschen auf Herz- und Kreislauffunktion aus. Hauterkrankungen und Venenleiden können sich bei älteren Menschen auf Reisen in tropischen Gebieten verschlimmern. Eine Liste mit den wichtigsten Erkrankungen und der aktuellen Medikation in mehreren Fremdsprachen kann im Notfall Leben retten: ein europäischer Notfallausweis kann über den Deutschen Bundesverlag in Bonn (PF 1320, 53003 Bonn) bezogen werden. (siehe auch Checkliste Krankheit).