Körperhygiene

Die gesellschaftliche Rolle der Frau unterscheidet sich in manchen Ländern sehr stark vom Heimatland: Kleidung und Bewegungsfreiheit unterliegen anderen Regeln, auf die man Rücksicht nehmen sollte.

Ein Ortswechsel, Klimaänderung, neue Lebensumstände und andere Ernährungsgewohnheiten sind bei Frauen oft ein Grund für Unregelmäßigkeiten bei der Regelblutung, die gerade in feucht-heißen Ländern überdies beschwerlicher verlaufen kann als zu Hause. Wenn außerdem die Gelegenheit und die hygienischen Bedingungen zum Tampon- oder Bindenwechsel nicht zur rechten Zeit gegeben sind, ist infektiösen Keimen im Genitalbereich oft nur schwer zu entgehen.

So kommt es leicht zu Störungen des Scheidenmilieus, etwa durch eine Infektion mit Hefepilzen, die die lokale Körperabwehr oder sogar das gesamte Immunsystem schwächen können. Dadurch und beim ungeschützten Geschlechtsverkehr können Krankheitserreger bei Frauen direkt in den Körper eindringen und dort (zunächst womöglich unerkannt) Entzündungen und schwerwiegende irreparable Schäden verursachen.

Frauen sind also bei Aufenthalten in tropischen Ländern größeren gesundheitlichen Risiken ausgesetzt als Männer und sind für sexuell übertragbare Infektionen wesentlich empfänglicher. Manche Verhütungsmittel (z. B. Spirale) können das Infektionsrisiko sogar noch erhöhen. Eine sichere Empfängnisverhütung ist auf Reisen allerdings nicht immer durchführbar, wenn z. B. die Pillenwirkung bei Durchfall oder Erbrechen beeinträchtigt wird.

Bei Kinderwunsch oder Schwangerschaft ist zu beachten, dass einige medikamentösen Prophylaxemaßnahmen (z. B. gegen Malaria) einen Fetus schädigen können und deshalb nur bei einem sicheren Verhütungsschutz angewendet werden dürfen. Bei Schwangerschaftskomplikationen, insbesondere im ersten und letzten Drittel der Schwangerschaft, ist die Gesundheitsversorgung in vielen Reiseländern nicht gewährleistet.

Ein Großteil der genannten Risiken können Sie vermeiden, wenn Sie sich entsprechend umsichtig verhalten (mehr Infos zu Sex im Urlaub). Frauen sollten

• sich im Vorfeld der Reise über die Rolle der Frau im Gastland und den Standard der Gesundheitseinrichtungen informieren.
  
• während der Regelblutung in tropischen Ländern besser Binden statt Tampons verwenden und regelmäßig wechseln.
  
• beim Gang zur Toilette stets Papiertaschentücher griffbereit haben.
  
• in tropischen Ländern keine enganliegende Nylon- oder Polyesterunterwäsche tragen, sondern bequeme und trockene Kleidung aus Baumwolle.
  
• für ausreichende Verfügbarkeit von Empfängnisverhütungsmitteln sorgen (Kondome sollten immer dabei sein).
  
• bei Fernreisen (> 6 Stunden) an die Zeitverschiebung bei der Pilleneinnahme denken: z. B. die Pille entsprechend der Zeitumstellung morgens statt abends (oder umgekehrt) einnehmen.
  
• ihrem Körper mehr Zeit zur Umstellung lassen und auch bei einem Kinderwunsch anfangs im Reiseland sicher verhüten. Sind Prophylaxemaßnahmen notwendig, sollte die Schwangerschaft unbedingt aufgeschoben werden (mehr Infos zu Impfungen und Malaria-Prophylaxe).