Sportunfälle

Die meisten Sportunfälle im Urlaub geschehen durch Selbstüberschätzung, bei fehlendem Training oder Technik bzw. Kondition. Wenn Sie eine neue Sportart ausüben wollen, so erlernen Sie diese am besten und sichersten unter Anleitung durch einen erfahrenen Trainer - am schönsten erfährt man seinen "neuen" Sport übrigens in einer Gruppe Gleichgesinnter.

Passen Sie sich erst den veränderten Klimaverhältnissen an, bevor Sie Ihre Leistungsgrenzen ausloten wollen. Vermeiden sie vor und während ihrer Sportübungen Alkohol- und/oder Nikotingenuss. Achten Sie auf einen ausreichenden Flüssigkeits- und Elektrolytausgleich - gerade in der ersten Tagen verliert ihr Körper beim Schwitzen in ungewohnt tropischem Klima deutlich mehr Flüssigkeit.